«Прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и дыхательная гимнастика»: Людмила Орел из Чулыма рассказала о профилактике ОРВИ

В регионе проходит акция «Полезный карантин» при поддержке партийного проекта «Здоровое будущее». Новосибирцы, соблюдающие режим самоизоляции в условиях пандемии коронавируса, делятся полезными советами с горожанами. Они рассказывают о том, чем можно заняться дома и что делать для профилактики ОРВИ.

Советы сибиряков можно услышать в эфире радиостанции «Комсомольская правда» и прочитать на сайте регионального отделения партии.

«Стараюсь не заболеть. Хожу два раза в неделю в спортивный зал на гимнастику, подолгу гуляю на свежем воздухе, езжу на велосипеде в сезон. Дома тоже гимнастика и дыхательные упражнения – каждое утро. Стараюсь, чтобы в рационе было больше овощей, фруктов, ягод. Варю кисели, компоты, морсы, пеку пирожки с капустой, калиной, малиной. Занимаюсь вязанием – носочки внучатам. А вот лекарствами особо не пользуюсь – видимо здоровый образ жизни мне помогает», - рассказала 69-летняя Людмила Орел из Чулыма.