«#Построй тело»: преображение началось

Идея проекта родилась у руководителя исполнительного комитета местного отделения Партии «Единая Россия» Артема Свириденко и мастера спорта по вольной борьбе и бодибилдингу, главного тренера спортивного клуба «Гелиос» Виталия Девятова. Виталий, сам выросший в селе, считает, что в районе много самородков, которые не раскрыты. Поэтому ему давно хотелось построить такой зал, в котором могли бы бесплатно заниматься с профессиональными тренерами те, кто не имеет финансовой возможности посещать тренировки. Секретарь местного отделения партии Олег Подойма поддержал идею и первым ее воплощением стал проект «Построй тело».

Суть проекта проста: провести лекции по здоровому питанию и тренировочному процессу, а затем выбрать тех, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу. Все желающие уже записались на кастинг.

«Привлечение молодежи к здоровому образу жизни — одно из приоритетных направлений в нашей стране. Мы совместно с отделом молодежи администрации в Новосибирском районе решили поддержать тенденцию этим проектом, который в дальнейшем, возможно, выльется в более масштабную программу для детей. Выбирать пятерых участников будем очень тщательно, поговорим лично с каждым претендентом. Это определенная ответственность — соблюдать режим, график тренировок, согласовывать питание. Чтобы у нас не получилось, что участник месяц прозанимается, а потом откажется, потому что тяжело или не успевает. До финала должны дойти все пять человек с максимальным результатом», – рассказал Артем Свириденко.

В минувшие выходные прошла первая лекция, посвященная правильному питанию и здоровому образу жизни. Мастера проекта – Виталий Девятов, Андрей Кастонов и Роман Морсин — в доступной форме рассказали, что нужно кушать, от чего лучше отказаться, какую роль в нашей жизни играют белки, жиры и углеводы, и почему нельзя голодать. Последний вопрос особенно интересовал женскую половину, склонную к различным диетам, которые часто вредят организму.

«Нельзя голодать: недостаток гликогена в крови заставляет организм брать его из мышц. Нельзя сидеть на монодиетах типа крупяных, потому что телу крайне необходим белок – строительный материал нашего организма. Нельзя полностью отказываться от жиров, особенно женщинам, это ведет к гормональным нарушениям. Питание должно быть сбалансированным и дробным, со сложными углеводами, обилием белка и необходимым набором жирных кислот», — подчеркивают эксперты.

Лекцию они сопровождали историями из личной жизни, которые вызывали аплодисменты или громкий смех.

«Я готовился к соревнованиям, на жесткой диете находился уже полгода, до соревнований три дня. А тут у мамы день рождения, она торт испекла, в холодильник поставила. Я не хотел его есть…», — не закончил Виталий Девятов, зал разразился оглушительным хохотом.

Личный опыт тренировок у мастеров проекта различный — от 7 до 24 лет. Но это опыт, основанный не только на практических занятиях, но также на теории питания, физиологии, диетологии. Вторая лекция, подготовка к которой уже ведется, будет касаться фитнеса, бодибилдинга и спортивного питания. Для каждого участника лекций будет составлен индивидуальный краткий план работы. Но только пять счастливчиков получат шанс поработать с профессиональными тренерами.

Те, кто не войдет в их число, могут следить за проектом через «Инстаграм» по официальному хэштегу #постройтело или в официальной группе спортивного клуба «Гелиос». Более того, реальные результаты участников будут представлены на финальном форуме, чтобы каждый мог лично убедиться, что быть здоровым и подтянутым – здорово, важно только этого захотеть.